라벤더차 (1) 썸네일형 리스트형 숙면에 좋은 차 BEST 5 거북목으로 인해 불면증을 겪은지가 일주일이 다되어간다.. 그래서 내가 공부하기 위해서 찾은 숙면에 좋은 차 BEST 5!! 일단 기본적으로 따뜻한 차가 혈액순환을 돕고 사람을 '릴렉스 시켜주는 효과'가 있어서 기본적으로 대부분의 차가 숙면에 도움이 된다고 한다. 1. 대추차 대추차에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 피로 회복과 떨어진 먼역력을 보충 시켜주는데 좋다. 그래서 특히 면역력이 떨어지고 감기에 잘 걸리는 환절기나 겨울철에 마시면 좋다. 그리고 대추의 씨에는 신경을 안정시켜주는 성분이 함유되어 있어 위 오미자차에 이어 '우울증', '불안함' 등의 신경적인 문제들을 해소하는데 도움이 된다고 한다. 2. 캐모마일차 내가 개인적으로 가장 많이 마시는 차 중 하나다. 카페인이 들어있지 않고, 소화기관.. 이전 1 다음 티타임, 커뮤니티 플랫폼 홈페이지 제작 전문 사회자 섭외 : 행사 MC 아나운서
