오트밀 (1) 썸네일형 리스트형 심장에 좋은 음식 7, 이것만 기억하자!! 신체 기관에서 가장 중요한 기관 중 하나인 심장은 조금만 문제가 생겨도 생명에 지장을 줄 정도로 관리를 철저하게 해야한다. 그래서 미리미리 관리 할 수 있게 심장에 좋은 음식을 알아보자 우리 몸 속에 혈액을 공급하는 심장은 하루에 10만번 가량 수축과 이완을 반복한다. 그래서 잠깐의 문제도 일어나지 않게 지금부터 미리미리 아래 음식들을 챙겨먹으면서 관리할 필요가 있다 심장에 좋은 음식 7 등푸른 생선 콩과 두부 견과류 오트밀 녹황색 채소 올리브유 각종 베리류, 포도주 연어, 고등어 등푸른 생선 등푸른 생선에는 익히 알려진대로 오메가3가 풍부하다. 오메가3는 혈액의 응고를 막아 혈압을 낮추고 혈관속 피의 흐름을 좋게 만드는 것으로 알려져 있다. 단, 등푸른 생선에는 중금속이 함유되어 있으므로 너무 많이 먹.. 이전 1 다음 티타임, 커뮤니티 플랫폼 홈페이지 제작 전문 사회자 섭외 : 행사 MC 아나운서
