김밥 칼로리가 이 정도?? 참치김밥 한줄 칼로리
본문에 들어가기 앞서서 김밥은 다이어트 음식이 아니다. 많은 사람이 잘못 알고 있는 생각이 '김밥에는 야채가 많이 들어가니 칼로리가 낮지 않을까?'하는 생각이다. " 김밥은 칼로리가 높은 편이다 " 김밥은 만드는 방법이 천차만별이라 딱 잘라서 김밥 한줄에 칼로리는 얼마다. 이렇게 단정 짓기는 어렵지만, 우리가 통상적으로 먹는 김밥이라고 가정했을 때 ( 흰쌀밥, 단무지, 햄, 오이, 맛살, 당근, 우엉, 계란 정도 ) 김밥 한줄 칼로리는 400 ~ 500 kcal 참치, 치즈, 돈까스 등의 부가적인 재료가 들어갈 수록 600 kcal 에 가까워진다고 보면된다. ( 참치 김밥, 치즈 김밥은 450 ~ 550kcal 정도 ) 김밥을 '건강식'으로 본다면 탄수화물, 단백질, 지방 이른바 '탄단지'가 고루 들어간..
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